Как выбрать матрас если вам за 50 лет?
Автор статьи: Константин Владимирович Маршенин
Главный врач, мануальный терапевт, невролог, психоневролог
Главный врач, мануальный терапевт, невролог, психоневролог
Про автора
Маршенин Константин Владимирович
_______________________________________________________
- главный врач собственной клиники
- невролог, военный врач, мануальный терапевт, алголог
- 25-летний стаж в медицине
- ведущий специалист России по лечению методом внутрикостной терапии
- наибольшее количество проведённых процедур внутрикостной терапии
- член экспертной группы ассоциации специалистов медицины боли
- автор методики безоперационного лечения грыж позвоночника
Как выбрать матрас?
Правильный выбор матраса играет важнейшую роль в сохранении здоровья позвоночника и суставов. Именно поэтому грамотный подход к покупке ортопедической продукции становится приоритетом для каждого заботливого родственника или специалиста здравоохранения. Рассмотрим детально, какими критериями следует руководствоваться при подборе матраса для старшей возрастной группы населения.
Критерии выбора матраса
Будем рассматривать такие критерии как: жёсткость матраса, материал наполнителя, высота матраса, Гипоаллергенность и климат-контроль
Жёсткость матраса
Поддержка позвоночника во время сна достигается правильным распределением нагрузок, обеспечиваемым соответствующим уровнем жёсткости матраса.
Обычно оптимальным вариантом считаются умеренно-жёсткие или средне-жёсткие поверхности. Чрезмерно мягкие матрасы приводят к образованию неправильного распределения веса, усиливая боли в спине и суставах.
Обычно оптимальным вариантом считаются умеренно-жёсткие или средне-жёсткие поверхности. Чрезмерно мягкие матрасы приводят к образованию неправильного распределения веса, усиливая боли в спине и суставах.
Тем не менее, существуют ситуации, когда необходима коррекция рекомендаций относительно жёсткости:
При заболеваниях поясницы лучше отдать предпочтение более твёрдым поверхностям.
Люди с болевыми ощущениями в шейном отделе получат пользу от матрасов средней жёсткости.
Тем, кто страдает заболеваниями коленного сустава, нежелательно пользоваться слишком мягкими матрасами.
При заболеваниях поясницы лучше отдать предпочтение более твёрдым поверхностям.
Люди с болевыми ощущениями в шейном отделе получат пользу от матрасов средней жёсткости.
Тем, кто страдает заболеваниями коленного сустава, нежелательно пользоваться слишком мягкими матрасами.
Материалы наполнителя
Выбор качественного материала, использованного в конструкции матраса, критичен для сохранения здоровья пожилого человека. Существует ряд популярных вариантов:
Высота матраса
Высота выбранного вами матраса также важна для полноценного восстановления.
Идеальным решением является стандартная высота в 25+ сантиметров.
Такой показатель обеспечивает сбалансированную поддержку позвоночника и упрощает процедуру вставания с кровати.
Идеальным решением является стандартная высота в 25+ сантиметров.
Такой показатель обеспечивает сбалансированную поддержку позвоночника и упрощает процедуру вставания с кровати.
Гипоаллергенность и климат-контроль
Взрослые люди часто испытывают повышенную чувствительность кожи и дыхательных путей. Поэтому старайтесь подбирать матрасы из природных материалов, не содержащих токсичных веществ и примесей. Наличие системы вентиляции или специальные покрытия позволят создать благоприятный микроклимат для спокойного сна.
Матрас при артрозе
Артроз характеризуется хроническим воспалительным процессом в суставах, сопровождающимся разрушением хряща. Правильно подобранный матрас способен замедлить прогрессирование болезни и уменьшить симптоматику.
Рекомендуется выбирать матрасы средней жёсткости либо специализированные ортопедические модели, способные обеспечить должную поддержку тела и устранение напряжений в поражённых зонах. Особенное внимание уделяйте материалам типа латекса или memory foam, которые способны точно повторить контуры тела, снижая негативное влияние на суставы.
Рекомендуется выбирать матрасы средней жёсткости либо специализированные ортопедические модели, способные обеспечить должную поддержку тела и устранение напряжений в поражённых зонах. Особенное внимание уделяйте материалам типа латекса или memory foam, которые способны точно повторить контуры тела, снижая негативное влияние на суставы.
Матрас при остеохондрозе
Заболевание позвоночника, известное как остеохондроз, провоцирует боли, нарушение кровоснабжения и ограничивает двигательную активность. Специалисты советуют остановить выбор на моделях средней жёсткости с использованием высококачественного природного сырья, таких как кокосовая койра или натуральный латекс.
Идеально подойдут матрасы с независимыми пружинными блоками, предоставляющими точечную поддержку и устраняющие перегрузки отдельных зон позвоночника. Ортопедические матрасы станут отличным помощником в борьбе с симптомами болезни, помогая сохранить здоровье позвоночника и поддержать нормальное функционирование нервной системы.
Идеально подойдут матрасы с независимыми пружинными блоками, предоставляющими точечную поддержку и устраняющие перегрузки отдельных зон позвоночника. Ортопедические матрасы станут отличным помощником в борьбе с симптомами болезни, помогая сохранить здоровье позвоночника и поддержать нормальное функционирование нервной системы.
В данном случае рекомендую матрас
mooniq Matrix 2.0
Он отвечает всем требованиям матраса при остеохондрозе.
Заключение
Выбирая матрас для взрослого человека, помните, что главное — обеспечение максимального комфорта и сохранение здоровья позвоночника и суставов. Учтите индивидуальные особенности организма и выберите качественную продукцию, соответствующую медицинским требованиям. Ваш выбор станет залогом хорошего самочувствия и крепкого сна ваших близких.