Комнатные растения обладают целым рядом полезных свойств. Что немаловажно, есть растения, которые способствуют здоровому сну их владельца. Рассмотрим топ-5 самых популярных представителей флоры, которые подарят крепкий и полезный сон.

Лаванда

Полезные свойства лавандовой ароматерапии известны человечеству веками. Листьями и цветами лаванды даже набивали подушки, чтобы спокойно выспаться. Растение выделяет запах, помогающий успокоить нервы, расслабиться, улучшить кровообращение. Лавандовый запах в спальне положительно влияет и на беспокойных малышей, убаюкивая их.

Как ухаживать:

Комфортнее всего лаванда чувствует себя на окнах, выходящих на юг. Поливать требуется только в тех случаях, когда земля в горшке сухая. Переувлажнение губительно для лаванды. И проконсультируйтесь с продавцом перед покупкой — некоторые сорта могут вырасти большими (1 метр в ширину и высоту).

Жасмин

Восхитительный аромат жасмина, его изящные белые цветочки станут украшением любой спальни. Согласно ряду исследований, эфирные масла жасмина крайне полезны при стрессах, проявлениях усталости и тревоги. Обладатели жасмина крепко спят, меньше ворочаются во сне, а запах жасмина благоприятно воздействует на сердечный ритм, кровообращение.

Как ухаживать:

Жасмину категорически не подойдет солнечная сторона: он любит прохладу, окно желательно с выходом на юг. Почва всегда должна быть влажной, но не переусердствуйте, чтобы жасмин не оказался в земле, похожей на болотную жижу. Весной почву в горшке необходимо удобрять минералами, а жасмин подрезать.

Розмарин

Розмарин — это не только о кулинарии, но и про здоровый сон! В древности розмариновые масла применялись для улучшения памяти, а в наше время ряд исследований открыл и другие его целебные свойства. Розмарин прекрасно очищает воздух, улучшает кровообращение и благоприятно воздействует на нервную систему. В общем, незаменимый вариант для тех, кто пришел с работы в стрессовом состоянии. Просто надо выспаться в комнате, на окне которой стоит это милое, пушистое растение.

Как ухаживать:

Розмарин любит солнечный свет, поэтому обеспечьте ему, как минимум, 6 часов прямых солнечных лучей. Поливать нужно только когда земля в горшке сухая, и не забывайте регулярно обрезать. Удобрения применять лучше всего весной.

Алоэ Вера

Красивое, изящное растение наиболее широко известное всем благодаря рекламе на телевидении. Сколько раз в день можно услышать фразу «экстракт алоэ вера»? И это неспроста: алоэ прекрасно убирает из воздуха токсины бензола и формальдегида, способствует заживлению небольших порезов или синяков. А еще алоэ поможет вам выспаться, даря чистый воздух.

Как ухаживать:

Алоэ вера неприхотлив в уходе. Лучше всего содержать в сухом месте и проделать в горшке дренажные отверстия — алоэ не любит влаги. А вот солнечного света ему нужно как можно больше, так что окно на солнечной стороне — лучший выбор. Поливать нужно только когда почва полностью сухая.

Валериан

Красивые и душистые розовые цветы валериана оказывают на человека успокаивающее воздействие. Так, в Древнем Риме валериан применяли как лекарство от бессонницы. Ну и конечно же все знают знаменитое лекарство «валерьянка», в основе которой и есть цветы валериана. Так что это многолетнее растение будет дарить своему владельцу крепкий сон каждую ночь.

Как ухаживать:

Нужно много света, поэтому лучший выбор — это подоконник, куда попадают прямые солнечные лучи. С поливом все просто — раз в два дня не забывайте поливать валериан.

Крепкого и спокойного вам сна, читатели!